白髪予防には頭皮ケア

白髪の原因には、外的要因や内的要因など様々な理由がある事が分りましたよね。では直接頭皮にアプローチするケア方法を見ていきましょう。

頭皮を清潔で健康な状態に保つ事は、白髪予防の助けにもなります。定期的に頭皮のマッサージを行う事で、頭皮周りの血流も良くなり、健康な毛根細胞が毛髪を育ちやすくなるからです。近年では、美容室でも「ヘッドスパ」と称して、頭皮のクレンジングからシャンプー、マッサージトリートメント、ヘアパックまでと行う所も増えてきましたが、自宅でもアイテムを揃えれば、美容室に行かなくとも自分でケアする事は出来ます。

頭皮ケアの手順は、まず始めにブラッシングで髪に付いた埃や汚れを落としてから、お湯で素洗いをします。次にディープクレンジング・タイプのシャンプーで、頭皮の毛穴の汚れをしっかりと落としましょう。髪に必用な栄養を、後から行き渡りやすくする為にも、週に1度はディープクレンジングをするのが理想です。

次に通常通りのシャンプーとトリートメントをしますが、界面活性剤の刺激が気になる人は、化学合成系ではなく、全品通してアミノ酸系や無添加系の製品を使うのがおすすめです。そして、トリートメントを馴染ませる際に，はツボを刺激してマッサージする様な要領で全体に馴染ませていき、蒸しタオル等を巻いてから10?20分程時間を置いて、洗い流します。

この時、頭頂部にある百(ひゃくえ)と言うツボを刺激すると効果的です。思いの他、頭がスッキリとして軽くなるので、ストレス軽減にもなり、頭痛や眼精疲労、首や肩のコリ等も効くので効果的です。洗髪後は、地肌からしっかりタオルドライをして、毛先に2割程水分が残る位まで髪を乾かせば終了です。